宝贝儿5~6个月

南瓜粥微波炉什么牌子好

 

材料： 粥（米：水 = 1：5）—— 一大匙（约15ml） 开水 —— 1大匙 (约15ml) 南瓜 —— 10g

1. 将粥研磨细滑，慢慢加入开水稀释成泥状。

2. 南瓜去皮，裹上保鲜袋，放入微波炉加热一分钟左右（中火）。取出后不用去除保鲜袋，包裹着用手将南瓜揉捏碎，使其变得细腻。然后放入先前的粥内，充分混拌，直至南瓜完全融入薄粥内即可。

[tips] 如果和“豆腐汁”配合，再加上一小匙（约5g）磨碎的水果泥，就能使宝宝取得更均衡的营养。

5~6个月

马铃薯浓汤

 

材料： 马铃薯 —— 30g 洋葱 —— 10g

或者 1. 将马铃薯与洋葱放入耐热碗的内，盖上保鲜膜，放入微波炉中（中火）加热三分钟左右。

2. 取出加热后的马铃薯和洋葱，放入器具中研磨细腻。然后加入适量的开水进行稀释，慢慢地搅拌，直至变成糊状的浓汤即可。

7~8个月

土豆沙拉

 

材料： 土豆 —— 45g 西兰菜 —— 18g 优酪乳—— 1大匙 （约15ml）　

1. 先将土豆去皮，然后裹上保鲜袋，放入微波炉内加热4分钟左右（中火）。取出后用手揉捏成细泥。

 

2. 西兰花水煮至柔软，取花的部分切成细末。然后将其放入土豆泥中，倒入优酷乳充分搅拌均匀即可。

[tips] 如果在土豆沙拉上加上8g左右的鸡胸脯碎肉末，能更好的均衡宝宝的营养。或是加上7g左右切碎的水果粒，也不错噢。

9~11个月

炒乌冬

 

材料： 煮好的乌冬 —— 60g 卷心菜 —— 20g 瘦猪肉薄切片 —— 18g 橄榄油 —— 1/4小匙

1． 将乌冬切成1cm左右的长度。卷心菜和猪肉切成宝宝易入口的大小。

2． 把油锅内的油加热，先将卷心菜和猪肉放入锅内翻炒，然后再放入乌冬混合翻炒几下，往锅内加入少许的水，再一次的进行翻炒，使乌冬吸水变的湿软后即可盛盘。

[tips] 若加上10g左右的水果，将其切成小块，可以更好的均衡宝宝摄取的营养。

1岁~1岁3个月

乌冬大杂烩

 

材料： 煮好的乌冬 —— 92g 萝卜 —— 8g 胡萝卜 —— 8g 南瓜 —— 8g 青菜 —— 8g 鸡肉 —— 18g 海带汤 —— 1杯（约200ml）

1. 乌冬切成2cm左右的长度，其余的材料分别切成宝宝易入口的大小即可。

2. 海带汤放入锅内煮沸，然后放入其余的材料。用小火慢慢炖至柔软了即可。

 

若再配合10g左右的水果，营养可以更好的均衡。

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